こんにちは！ヤマエイ青果です。
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、みなさん風邪など引かれていませんか？
実は、私たち八百屋にとって、この「寒さ」は嬉しいニュースでもあります。
なぜなら、野菜がグッと美味しくなる合図だからです。
「冬のほうれん草は甘くて美味しい」なんて聞いたことはありませんか？
これ、単なる気のせいではなく、植物の生きる力が関係しているんです。
今回は、私たちヤマエイ青果が、冬野菜が劇的に美味しくなる「秘密」と、今絶対に食べてほしいおすすめ野菜をご紹介します。
目次
結論：野菜は「凍らないため」に自ら甘くなる！
いきなり結論ですが、冬野菜が甘くなる理由は、「自分が凍ってしまわないように、体内の糖分を増やしているから」です。
これは水と砂糖水の実験を思い出すと分かりやすいかもしれません。
真水は0度で凍りますが、砂糖を溶かした水は0度でも凍りませんよね？（これを専門用語で「凝固点降下」と言います）。
野菜たちもこれと同じことをしています。
寒さに当たると、野菜は体内のデンプンを「糖」に変えます。水分の中に糖を溶かし込むことで、氷点下になっても細胞が凍らないように身を守っているのです。
💡 ポイント
私たちが感じているあの「甘み」は、野菜たちが厳しい冬を乗り越えようとする生命力の証なんです。
八百屋が選ぶ！甘みが増す「冬の推し野菜」3選
このメカニズムを知った上で食べると、野菜の味わいも変わってきますよね。
今の時期、特にヤマエイ青果で手に取ってほしいのはこの3つです。
1. ほうれん草・ちぢみほうれん草
冬のほうれん草は、夏のものに比べてビタミンCが約3倍になるとも言われています。特に地面に張り付くように育った「ちぢみほうれん草」は、葉が肉厚で甘みが濃厚です。
2. 大根（だいこん）
冬の大根は水分たっぷりで、煮込むとトロトロになります。上の方は特に甘みが強いので、大根おろしやサラダにも最高です。
3. 白菜（はくさい）
霜に当たった白菜は、芯の部分が黄色くなり、フルーツのような甘みを持ちます。お鍋に入れた時のあの甘さは、冬だけの特権です。
栄養価もアップ！風邪予防にも最適
糖度が増すだけでなく、冬野菜は栄養価も高くなります。
ビタミンやカロテンが豊富に含まれているため、免疫力が下がりがちなこの季節の風邪予防にもぴったりです。
「甘くて美味しい」上に「体に良い」。
まさに冬野菜は、自然がくれたサプリメントです。
まとめ：今夜は「甘い野菜」で温まりませんか？
冬に野菜が美味しくなるのは、寒さから身を守るために糖分を蓄えるからでした。
スーパーや店頭で野菜を選ぶときは、
「寒そうにしている野菜ほど、中は甘いんだな」
と思い出してみてください。
ヤマエイ青果では、今朝市場で仕入れたばかりの、寒さに耐えて甘〜くなった冬野菜をたくさんご用意しています。飲食店の皆様も、旬でおいしい野菜でメニューを組んでみては？
